Хотите достичь здоровья, успеха, благополучия? Всё возможно! Присоединяйтесь - Vse-Vozmozhno.ru
Хотите заказать статью, предложить сотрудничество? Пишите

Смартфоны и здоровье

Читайте статью ниже после инфо-блока. ▼
You are currently viewing Смартфоны и здоровье

инфо-блок:

Включить музыку для чтения статей:

▼ Сохранить в соцсети:
Примерное время на прочтение: 4 минут(ы)

Ваш смартфон вероятно следует за вами повсюду. Каким образом наносится вред вашему здоровью при постоянном использовании смартфона:

  1. Когда последний раз вы чистили его? Это необходимо, потому что на поверхности могут быть бактерии, вирусы и другие микробы. В одном исследовании выяснили, что на одном из шести смартфонов есть бактерии E.coli, возможно из-за того, что люди не моют руки как следует. Так что хорошей идеей будет протереть ваш телефон прямо сейчас.
  2. Мы слишком много времени проводим наклонившись над телефоном. В этом положении напрягаются мышцы шеи, что может привести к спазмам, а также боли. Делайте перерывы каждые 20 минут, чтобы потянуться и размять спину. Старайтесь не сутулиться. Это возможно, если держать телефон выше, когда набираете текст.
  3. Держали когда-нибудь телефон между плечом и ухом, делая что то ещё? Это очень ненатуральная поза. Если делать так долго, то можно почувствовать боль в шее. Если вы не смогли избежать этого, сделайте перерыв и подвигайте шеей в разные стороны.
  4. Ведёте машину и набираете текст? Не делайте этого! Да, это займёт 5 секунд вашего внимания. Кажется, что это очень быстро. Но это совсем небезобидно. Этого времени может хватить, чтобы спровоцировать серьёзную аварию. Риск также сохраняется, когда вы записываете голосовое сообщение.
  5. Возможно вы думаете, что разговаривать по телефону во время вождения довольно безопасно. Но это не так. Это является причиной более, чем миллиона аварий в год или 20% от всех автомобильных аварий, включая тех, в которых были ранены или убиты люди. Если вам действительно надо сделать звонок, остановите машину.
  6. Сёрфинг в ночи в интернете. Слишком много света после захода солнца может нарушить ваш сон. Что, в свою очередь может привести к ожирению, диабету, проблемам с сердцем и другим проблемам со здоровьем. И «голубой свет» от смартфонов и компьютеров особенно вредный. Оставьте вашу спальню тёмной для лучшего отдыха.
  7. Вы идёте по улице, когда вам понадобилось быстро отправить текст. Сколько это может занять времени? Несколько секунд? Но вы можете споткнуться и упасть, ступить на оживлённый перекрёсток или врезаться во что-нибудь. Таким образом можно что-то сломать, повредить голову, растянуть мышцы и связки. Сядьте или встаньте спокойно, когда вам нужно позвонить или отправить текст.
  8. Провоцируют ли смартфоны онкологические заболевания? Некоторые люди беспокоятся, что использование смартфонов связано с опухолями мозга, раком мозга и другими типами рака. Хотя очевидные эпидемиологические исследования не показали связи между смартфонами и этими болезнями. Но лучше ограничьте время пользования телефонами или используйте гарнитуру.
  9. Смартфоны могут нарушить работу кардиостимуляторов. Помехи от смартфонов могут привести к сбою в функционировании таких приборов. Мобильные телефоны могут также создавать помехи в работе медицинского оборудования, такого как МРТ и КТ.
  10. Защитите свои глаза. «Голубой свет» от смартфонов и других экранов может влиять на глаза и приводить к боли и напряжению глаз. Если вы испытываете такие симптомы, сократите время пользования смартфонами и другими устройствами, такими как компьютеры, планшеты и телевизоры. Если вам всё же необходимо пользоваться этими устройствами, делайте частые перерывы.
  11. Врачи и другие медицинские работники также пользуются смартфонами, что может отвлекать их от работы. Исследование показало, что у медперсонала больше вероятности совершить ошибку, которая негативно повлияет на пациентов, когда используются смартфоны. Попросите своего врача отложить телефон, когда вы у него на приёме.
  12. Люди, которые отвлекаются на смартфоны когда они встречаются с другими людьми, пропускают важное взаимодействие. Верите или нет, но даже присутствие телефона, когда люди встречаются лично уменьшают близость и доверие между людьми. Присутствие смартфона разрушает близость и интимность. Отложите телефон, когда вы взаимодействуете с другими лично.

 

▲ Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях по кнопкам выше.
Это поможет нам двигаться дальше.
Хотите достичь здоровья, успеха, благополучия? Всё возможно! Присоединяйтесь к нам. Вы можете поддержать проект
Желаете заказать статью на интересующую Вас тему, разместить рекламу, есть предложение по сотрудничеству? Пишите

инфо-блок:


Надеемся информация была Вам полезной.
Копирование материалов сайта запрещено.
При копировании материала в соцсети и мессенджеры, ссылка на источник обязательна.
Всё возможно! Vse-Vozmozhno.ru.