Проверьте Ваш оптимальный вес

Читайте статью ниже после инфо-блока. ▼
You are currently viewing Проверьте Ваш оптимальный вес
Примерное время на прочтение: 3 минут(ы)

Данные расчёты носят рекомендательный характер

%MINIFYHTMLb9f6bdce923a1ec97708c8931a76028139%

 

Для чего знать свой оптимальный(идеальный) вес ?

Знание своего идеального веса тела — это первый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы быть здоровым.

Избыточный вес и ожирение являются причиной большинства заболеваний, связанных с образом жизни. Недостаточный вес также может вызывать понижение качества жизни.

Что делать? В общих чертах – необходимо изменить образ жизни, наладить правильное питание (пп), наладить режим физических нагрузок и решим дня.

В некоторых случаях требуется обследование организма и даже устранение причин некоторых заболеваний, которые приводят к недостаточному или избыточному весу. Но для начала, можно попробовать именно скорректировать образ жизни. Часто этого бывает достаточно.

Также необходимо учитывать тип телосложения.

Проверьте Ваш оптимальный вес

Калькулятор идеального веса тела — это полезный инструмент для проверки соответствующего веса для данного роста человека. Расчёт зависит от пола, поскольку мужчины тяжелее для данного роста по сравнению с женщинами.

Интересные факты

  • Рост у мужчин и женщин происходит до 25 лет, после чего вес обычно остается постоянным.
  • В среднем 70 кг или 150 фунтов массы тела взрослого человека содержат примерно 37,2 триллиона клеток.
  • Почти 99% массы человеческого организма состоит из шести элементов, а именно кислорода, водорода, углерода, азота, кальция и фосфора.
  • В организме человека присутствует 60 идентифицируемых химических элементов, и из них только около 25 необходимы для жизни и хорошего здоровья.
  • Элементы в организме человека распределяются в виде воды, углеводов, жиров, белка, гидроксилапатита (в костях) вместе с минералами и ДНК.
  • Все микроэлементы, такие как железо, цинк, медь и селен, составляют менее 10 граммов человеческого организма.
  • На долю воды приходится от 60 до 65% массы тела у мужчин и 50% у женщин. У женщин больше жира, что также означает, что у них более высокая доля углерода.
  • В нормальном желудочно-кишечном тракте человека обитает больше бактерий, чем клеток в организме.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, следите за своим весом и добавьте этот калькулятор в закладки в своем браузере или сохраните в соцсетях.

 

▲ Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях по кнопкам выше.
Это поможет нам двигаться дальше.

инфо-блок: