Любимая работа — благополучие и здоровье

Читайте статью ниже после инфо-блока. ▼
You are currently viewing Любимая работа — благополучие и здоровье
Примерное время на прочтение: 7 минут(ы)

Как построить карьеру или бизнес, делая то, что любишь для благополучия здоровья и радости

Речь пойдёт больше о работе/карьере. О бизнесе и своём деле мы расскажем в другой статье

Если вы чувствуете себя опустошенным, вас не вдохновляет ваша работа и вы устали просыпаться каждое утро с мыслями о нелюбимой работе – этот пост для вас. Мы все заслуживаем того, чтобы проснуться счастливыми и готовыми к работе, которую любим.

Удовлетворённость карьерой на самом деле оказывает значительное влияние на наше психическое и физическое здоровье.

Построить полноценную карьеру, делая то, что любишь не всегда легко и просто

Это может потребовать напряжённой работы, планирования и настойчивости. Возможно потребуется время, чтобы найти то, что любишь.

Но чего бы это не стоило, найти работу, которую вы любите, безусловно стоит того, потому что со временем любимая работа принесёт дивиденды в вашем общем состоянии здоровья и благополучия.

Каким образом удовлетворенность работой влияет на физическое и психологическое здоровье?

Когда мы счастливы, мы чувствуем себя более энергичными и способными справиться со всем, что встретиться на нашем пути. У нас больше шансов иметь хороший иммунитет, более здоровый вес и снизить риск хронических заболеваний.

Если мы недовольны тем, как проводим свои дни, то это действительно может оказать огромное влияние на здоровье. Недовольство работой может значительно ухудшить наше психическое здоровье. Мы можем чувствовать депрессию и испытывать проблемы со сном, иметь более высокий риск заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и инсульт.

В некоторых случаях у нас может не быть особой карьерной мобильности – нам нужна наша текущая работа, чтобы сводить концы с концами. Или факторы, находящиеся вне нашего контроля ограничивают возможности для смены рабочего места.

Существует несколько вполне серьёзных социальных несправедливостей, которые влияют на выбор карьеры. Но уделим внимание тому, чтобы максимально использовать то, что мы можем контролировать.

Целенаправленные шаги для построения карьеры

Необходимо заглянуть внутрь себя. Построение карьеры вашей мечты требует некоторого планирования и самоанализа. Но если вы всё сделаете правильно, любимая работа действительно может сделать вашу жизнь счастливее и здоровее.

Попробуйте выполнить следующие шаги:

  1. Подумайте о том, что вам нравится делать. Подумайте о вещах и занятиях, которые приносят вам радость.
    Задайте себе вопрос: что бы вы делали, даже если бы вам за это не платили?
    Спросите себя и близких людей о том, в чём вы действительно хороши. Запишите свои ответы на вопросы.

Пока не нужно думать в терминах конкретных профессий. Просто подумайте о том, что вам нравится и что вы можете дать миру.

Чувствуете себя застрявшим? Дайте себе время и создайте условия, чтобы подумать, заглянуть внутрь себя. Попробуйте специальную медитацию, чтобы сосредоточить свой ум. Пример подобной медитации

  1. Представьте себе свой идеальный рабочий день. Как только вы определитесь с тем, что вам нравится делать, подумайте о том как бы вы хотели проводить время, занимаясь любимым делом. Какими вы представляете себе свои рабочие дни?

Некоторым людям нравится работать в офисе, в команде, другим нравится работать в одиночку. Возможно даже вы захотите работать на улице или в новом месте.

Подумайте о дресс-коде. Повседневная одежда, нарядная или может униформа?

Мы проводим много часов в день на нашей работе, поэтому поиск подходящей среды имеет важное значение для развития работы, которая нам нравится.

 

  1. Теперь надо выразить вашу любимую работу в название должности. Какая должность позволит вам следовать своей мечте? Посмотрите сайты с объявлениями о вакансиях, прочитайте описания.

Начните исследовать, обратите внимание на то, что кажется вам захватывающим. Дайте возможность внутреннему инстинкту руководить вами, когда вы читаете описание работы. Вдохновляет ли вас рассмотреть себя в этой роли или это вызывает чувства уныния и обречённости. Всё это полезная часть вашего исследования идеальной работы.

 

  1. Проанализируйте препятствия, возникающие на пути к желаемой должности.

Как только у вас будет рабочий список вакансий, сузьте их. Отберите варианты, которые выполнимы для вас, в зависимости от сроков и ресурсов. Какие существуют требования к образованию, какие сертификаты вам понадобятся.

Может быть определённая работа потребует переезда на новое место или другого изменения образа жизни. Не всегда «барьеры» могут быть непреодолимы. Некоторые из них можно преодолеть с помощью небольшого творческого подхода и имеющихся у вас ресурсов. А другие, возможно, слишком далеки от реальной жизни.

Но не позволяйте «барьерам» обескуражить вас. Просто надо заранее осознавать потенциальные препятствия, чтобы определить, есть ли у вас средства и желание преодолеть их.

 

  1. Попросите совета от других специалистов в этой области. Может быть очень полезно поучиться у других, которые сделали то, что вы собираете сделать. Найдите успешных людей в той области, в которую вы бы хотели попасть, и пригласите на чашечку кофе, чтобы пообщаться. Как они начинали свою карьеру? Порекомендовали ли бы они свою работу? Какое у них было обучение и работа до этого? Какие они уроки извлекли на своём пути?

Все люди разные, поэтому имейте ввиду, что их опыт может отличаться от вашего. Тем не менее, получение инсайдерских знаний от кого-то в желаемой области или должности – отличный способ узнать больше о тонкостях конкретной работы и карьеры и, возможно, обрести нового сторонника, который сможет помочь вам на этом пути!

 

  1. Напишите план действий, учитывая временные рамки. И как только у вас будет достаточно справочной информации о карьере вашей мечты и некоторые практические шаги, необходимые для достижения цели, визуализируйте это! Визуализируйте, чтобы наметить временные рамки для достижения желаемого. Как перейти из места, где вы находитесь, к тому, где вы хотели бы быть?

 

  • Какие шаги необходимо предпринять, чтобы подготовиться к работе вашей мечты?
  • Как эти шаги впишутся в ваш образ жизни?
  • Что вы можете сделать, чтобы подготовиться морально и физически.
  • Запишите какое необходимо финансовое планирование, чтобы накопить сбережения для смены карьеры.

Запишите всё, что вам может понадобиться. Затем вычеркивайте пункты, как только осуществите их. Новый профессиональный сертификат? Ок, сделано. Рекомендации от предыдущего работодателя? Ок, сделано.

Это будет дорожной картой, которая будет направлять ваши действия и поможет вам добраться именно туда, где вам нужно быть.

 

Удачи вам на пути к карьере мечты!

 

▲ Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях по кнопкам выше.
Это поможет нам двигаться дальше.

инфо-блок: