Как жить с хроническими заболеваниями

Читайте статью ниже после инфо-блока. ▼
You are currently viewing Как жить с хроническими заболеваниями
Примерное время на прочтение: 4 минут(ы)

Иметь дело с болезнями и болью тяжело. Есть хронические заболевания, которые сопровождают человека всю его жизнь. Такие как гипертония, диабет, артрит, остеопороз и другие. Вы можете существовать, завися от этих болезней. А можете, отложив жалость к себе, взять это в свои руки, установив контроль за болезнью, не позволяя ей руководить вами.

 

Некоторые советы при жизни с хроническими заболеваниями

  1. Собирайте информацию. Чем больше вы знаете о своем состоянии, тем лучше вы сможете понимать, что происходит и почему. Сначала адресуйте свои вопросы врачу. Если вы хотите знать больше, спросите своего врача о надежных источниках информации в интернете.

 

  1. Сделайте вашего врача своим партнером по лечению. Возьмите ответственность за своё лечение на себя, НО не полагайтесь во всем только на доктора. Ведь только вы сами можете слушать своё тело. Если у вас гипертония, меряйте давление, если диабет, проверяйте уровень сахара в крови и так далее. Взвешивайтесь, отслеживайте свои симптомы. Такой домашний мониторинг позволит отследить потенциально опасные изменения до того, как проблемы станут действительно серьёзными

 

  1. Соберите команду экспертов, в которой будут не только врачи. Психолог может помочь сохранить душевное равновесие. Диетолог даст нужную информацию по питанию. И постарайтесь бросить курить. Есть препараты типа «табекс» и другие для помощи в этом

 

  1. Скоординируйте свое лечение. В идеальном мире специалисты, которые следят за вашей гипертонией, диабетом, артритом и т.п. сначала общаются друг с другом, а потом обсуждают варианты лечения. В реальном мире этого обычно не бывает. Рассказывайте о других своих заболеваниях врачам, если это возможно для того, чтобы они могли подобрать наиболее оптимальную терапию.

 

  1. Инвестируйте в своё здоровье. Частью лечения практически для всех хронических заболеваний является изменение образа жизни. Конечно, мы имеем ввиду бросить курить, нормализовать вес, больше заниматься физическими упражнениями и приобрести здоровые привычки в питании. Люди, которые сделали соответствующие изменения в своём образе жизни гораздо успешнее справляются со своими хроническими заболеваниями, чем те, кто этого не сделал. Инвестируя своё время и энергию в изменение образа жизни, в здоровые привычки можно получить неплохие дивиденды, которые проявляются в формуле — чувствовать себя лучше и жить дольше.

 

  1. Сделайте это семейным делом. Изменения в образе жизни, которые вы делаете, чтобы облегчить свои хронические заболевания, такие как повышенный холестерин или болезни сердца полезны почти для всех. Вместо того, чтобы делать это одному, приглашайте родных и друзей присоединиться к вам.

 

  1. Строго соблюдайте схему приёма лекарств. Помнить, что нужно принять одну таблетку в день несложно, но если таблеток 10 и более, то это становится сложнее. В помощь Вам существуют специальные таблеточницы с ячейками и просто можете записывать схему(режим) приема лекарств в блокнот. Соблюдайте инструкции по приёму лекарств и рекомендации врача. Почему вам необходимо их принимать, как лучше их принимать, какие проблемы отслеживать. Это важная часть знаний о вашем лечении.

 

  1. Будьте информированы о депрессии. Тёмное мрачное настроение сопровождает почти треть больных хроническими заболеваниями. Депрессия может помешать вам принять важное лекарство, пойти на приём к врачу, когда это необходимо, а также придерживаться здоровых привычек. Почитайте о симптомах депрессии. Дайте знать своему врачу, если вы в депрессии или начинаете двигаться в эту сторону.

 

  1. Доктора, медсестры и другой медперсонал не всегда могут быть лучшим источником информации о том, как например восстанавливаться после операции или как жить с сердечной недостаточностью. Чтобы получить информацию и поддержку, ищите группы поддержки в своем городе или онлайн по вашей теме и говорите с людьми, которые прошли через то, с чем вы столкнулись.

 

Таким образом, изменив свои привычки в сторону более здорового образа жизни, активно участвуя в лечении, будучи на связи со своими докторами и получая помощь в группе поддержки вы сможете значительно улучшить качество своей жизни и даже продлить её.

 

▲ Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях по кнопкам выше.
Это поможет нам двигаться дальше.

инфо-блок: